변비에 좋은 차와 과일 조합, 매일 한 잔 루틴

속이 불편한 날, 변비에 좋은 차 한 잔으로 편안함을 되찾아보세요.
아무리 좋은 하루라도 아침부터 배가 더부룩하면 시작이 힘들잖아요. 변비에 좋은 차와 함께 속 편한 하루를 준비해보세요.

아침부터 속이 더부룩하고 답답할 때

화장실 앞에서 매일 아침 시간을 보내는 분들, 생각보다 많아요.
출근 준비는 다 됐는데 배가 뭉치고 개운하지 않은 느낌, 그거 꽤 스트레스죠.

약을 먹는 건 좀 부담스럽고, 그렇다고 매번 참을 수도 없고요.
그래서 요즘은 변비에 좋은 자연차를 찾는 분들이 많아졌어요.

출처 : 유튜브 부부한의사

아래 이미지를 클릭 하시면 유튜브 영상으로 연결 됩니다.

이런 고민 있으신가요?

저도 그랬어요. 그런데 어느 날 케일, 사과, 당근, 키위로 만든 주스 하나로 달라졌어요.
게다가 함께 마시면 더 시너지 나는 변비에 좋은 차까지 알게 되면, 정말 생활이 달라져요.

녹차에는 카테킨 성분이 풍부해서 장의 연동운동을 자연스럽게 도와줘요.
무카페인으로 마실 수 있는 보이차나 현미녹차는 속을 자극하지 않고 변비 개선에 도움을 줍니다.

아침 공복에 따뜻하게 마시면 효과가 더 좋아요.

우엉은 불용성 식이섬유가 풍부해서 장 속 노폐물 배출을 도와줘요.
특히 꾸준히 마시면 변비가 점점 완화되는 경험을 하실 수 있을 거예요.

배가 차가운 사람들, 장이 느리게 움직이는 분들에게 생강차가 좋아요.
손발이 차가우면서 변비가 있다면 꼭 추천하고 싶어요.

차와 함께 자연식 주스를 곁들이면 시너지 효과가 커져요.

비율은 1:1:1:1, 믹서에 갈아 마시면 됩니다.

✔ 포인트 팁

저희 어머니도 심한 변비로 고생하셨는데,
이 주스와 변비에 좋은 차를 함께 드시고 정말 편안해지셨어요.

무엇보다 좋은 건, 약처럼 습관되거나 부작용이 없다는 거예요.
속이 가벼워지면 기분도 달라지잖아요.

이런 식으로 활용해보세요.

지금 당장 어렵게 생각하지 말고,
따뜻한 차 한 잔과 자연재료 주스로 오늘부터 시작해보세요.

매일 아침, 속이 편안해지는 작은 루틴이 만들어질 거예요.
몸이 편해지면 하루도 훨씬 부드럽게 흘러간답니다.